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夏季护眼很重要 你开始了吗?

导读:眼,亦称眼睛、目、招子,是大部分动物接收光线并在大脑形成影像的器官。对于人类来说,它是视觉器官,最重要的感觉器官之一。所以夏季护眼很重要,你准备好了吗?

  眼是一个非常精细的器官,可以在不同的环境下对自己的具体形态进行改变,使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。眼睛看东西有距离限制,太远或太近都是看不清的。同时眼睛是心灵的窗户,演示人的喜怒哀乐,善恶好恶。武汉普瑞眼科医院专家提醒大家,夏季更要注意护眼。

  夏季“四招”护眼

  “酷暑天气马上就到了,高温多雨的‘桑拿天’也会屡屡出现,这正是眼睛最易受伤的时节。”

  进入夏季后,门诊的病人明显增多,广大读者要格外爱护自己的眼睛,不妨从以下几个方面着手:

夏季护眼很重要 你开始了吗?

  一、注意卫生

  常洗手,少揉眼,如果家人或朋友患上眼病,一定不要与患者共用毛巾、脸盆等洗浴用品;外出游泳时,要选择卫生条件比较好的场所,游泳时戴上泳镜,同时尽量避免佩戴隐形眼镜。

  二、及时补水

  到了夏季,由于气温高,出汗多,蒸发快,人体容易缺水,眼睛的晶状体不断地进行新陈代谢,水在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用,体内如果缺水,晶状体代谢不充分,易造成晶状体内蛋白质变性引发白内障。因此,在“桑拿天”即使不觉口渴,也要经常喝水。

  三、注意防晒

  夏季阳光强烈,容易使眼睛受到损伤,可能引起角膜、晶状体受损,甚至发生视网膜病变。因此,外出时,要注意选择适合自己的太阳镜,尽量避免长时间待在强光下。

  四、饮食调节

  注意多吃清爽明目食品,少吃辛辣、油腻食物,少喝酒,最好不要吸烟。夏季出汗多,要适当补充盐分,但一定不要过多,以防对肠胃造成伤害。

  此外,最好常喝菊花茶、苦瓜汤、绿豆莲子汤、红枣枸杞汤等,既消暑解渴,又补充眼睛需要的各种维生素。

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