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青少年孩子近视眼怎么恢复视力

导读:眼科疾病中近视眼属于常见的一种病,近几年近视的发病人群低龄化相当严重。青少年孩子近视眼怎么恢复视力呢?这成为很多家长和孩子比较关心的话题。

  现在很多的朋友都是戴眼镜的,有的朋友就问近视了是否可以恢复,一般正常的情况下,孩子近视眼怎么恢复呢?其实假近视恢复的概率会比较高,而对于真近视一般我们采用佩戴角膜塑形镜或者准分子激光近视手术,而对于假近视就不要这些,我们可以自己恢复假近视,比如我们可以食用一些恢复眼睛近视的食物,以及注意我们平常的眼睛保护,注意眼睛休息,都可以有效的帮助假近视的恢复

孩子近视眼怎么恢复

  多望远处看看,多看看绿色的植物,少喝碳酸饮料,多吃胡萝卜,一定要把不良的写作、看电视的习惯改掉,多参加体育煅炼。

  练习预备

  选定一个适合远望视力表的室内空间。

  练习者在距墙3-5米处,面墙坐好,姿态端正。

  另一人拿一张视力表放在练习者眼睛正前方的墙上,并调整视力表的高度,直到练习者视线正前方的的望远目标--视力表上的某个字母E变得中等模糊,然后把视力表固定于该位置。

  练习前闭目养神2分钟,使身心放松。

  练习方法

  两眼慢慢睁开,平视望远目标。

  精神集中,眼睛尽量不眨,坚持2分钟。

  再闭目养神2分钟。

  然后重做3遍,并与第1遍望远合计为一次练习。

  每天练习2次,最好能连续练习。

  随着眼睛耐力的提高,应将每次望远练习从4遍减为1遍。并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。

  当每遍望远时间达到15分钟时,若想进一步加强效果,可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟,另一遍练习逐渐取消。

  随着视力的提高,望远目标会变清晰。此时,应将望远距离调远或将望远目标调小,重新使望远目标变得中等模糊。

  每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准。

  无论是练习次数,还是每次练习中的望远时间、遍数,均可因人而异,灵活调整。

  注意事项

  任何一种锻炼都是在能力所及之处,再加一点码。否则就不叫做锻炼。练习视力也是一样,只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标,也即一个适当模糊的目标,视力才能得以锻炼。普通望远方法只教人去望远,却没有教人去分辨,故其效果大打折扣。

  望远目标以感觉中等模糊为宜。过于模糊时练习者会因见效慢而挫伤积极性,模糊太轻时眼睛会因为轻松完成任务而偷懒。

  如在3米处看最上面的字母E仍过于模糊,应将望远距离逐渐前移,直至感到该字母中等模糊为止;如在5米处看最下面一行、视线正前方的字母E仍不够模糊,应将望远距离逐渐后移,直至该字母E变得中等模糊为止。

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