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告别眼镜时代,近视手术术后饮食需注意

导读:为了缓解近视激光手术后早期眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A是一种合成视紫红质的原料。那么,近视手术术后饮食需注意哪些呢?

为了缓解近视激光手术后早期眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A是一种合成视紫红质的原料,视紫红质具有感光作用,存在于视网膜内。维生素A缺乏,还可使泪腺上皮细胞组织受损,分泌减少,加重近视手术后眼睛干涩症状等。

告别眼镜时代,近视手术术后饮食需注意

生活中富含维生素A的食物有:鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、鲜梨、桔子、杏、桃、红枣等,其中红枣的维生素A含量非常丰富。

此外,可以用菊花、秋桑、枸杞子、果干等组方为菊启茶,经常泡饮效果更佳。

菊花和枸杞子含有丰富的维生素A,有很好的清肝明目的效果,秋桑有很好的祛火消炎功效,果干可以调和口感,对于缓解用眼疲劳以及黑暗中快速调整视力,有不错的效果。

近视手术术后的饮食调理

近视手术术后饮食需注意,近视手术恢复的时间,近视手术术后的饮食调理,

1、多食鱼、肉、奶、蛋等蛋白质丰富的食物。

2、适当补充钙质与磷质:食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

3、锌与铬:近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多。

4、酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多,可适当补充。

5、维生素类:维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。

6、补肝益肾的食物:中医认为发生近视的原因,主要是由于肝肾不足,气血亏损,所以治疗可选用具有补肝益肾作用的食物,如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等。

近视手术恢复的时间段里,食物中要减少辛、酸、辣成份,比如:辣椒、生姜、大蒜、洋葱、花椒、火锅等,以减少对眼睛的刺激。

同时,还要少吃糖果、甜食、全脂奶酪等。

编辑:李雪莉返回首页加入收藏

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